Nervensystem regulieren: Warum es nicht darum geht, immer ruhig zu sein

Du atmest, schüttelst oder meditierst - und trotzdem kehrt die innere Anspannung zurück? Nervensystemregulation bedeutet nicht, immer ruhig zu sein. Es geht um Flexibilität, passende Aktivierung und mehr Handlungsspielraum.