Eine Einladung, dich in deinen Körper zurück zu entspannen –
und vom Machen ins Sein, ins Spüren zu finden. In dieser 4-wöchigen Themenreihe öffnest du einen Raum, in dem du dich selbst wieder wahrnehmen darfst – jenseits von Leistung oder Ziel.
Durch sanfte somatische Bewegungen und bewusstes Atmen beginnst du, deinen Körper als lebendige Ressource zu erfahren, die dich im Alltag trägt und unterstützt.

“Der bewusste Atem” - 15 Stunden Fortbildung

In dieser Fortbildung werden wir uns mit den Wirkungsweisen, den Unterschieden und den verschiedenen Techniken des Pranayama (die yogische Atemarbeit) und dem modernen Breathwork befassen, um mehr Sicherheit im Unterrichten zu finden und die eigene Atempraxis zu stärken.

Wir werden den Bogen spannen vom natürlichen Atem als Basis über das Nervensystem (Überlebensstrategien und wie die Atmung hier hilft), yogisches Pranayama (klassisch/philosophisches Yoga – Hatha Yoga) mit den verschiedenen Übungen bis zum „modernen Breathwork“ im Vergleich.