Ein somatisches Wahrnehmungstraining für mehr Körpergefühl

Ein Ort, an dem dein Körper nichts leisten muss, sondern von innen heraus genährt und gestärkt wird.

In 4 Sessions stärkst du deine Körperwahrnehmung. Du merkst früher, was du brauchst, wo Spannung entsteht, wann dein Körper müde wird und du ins Funktionieren fällst.

Vielleicht kennst du das auch,

du hast dir vorgenommen, mehr auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten. Vielleicht hast du schon einen Burnout hinter dir und die Angst, dort wieder hinenzurutschen.

Und dann ist da der Alltag:

unbeantwortete Emails, eine Freundin, die dich braucht, der Haushalt, der sich auch nicht von alleine macht. Der Tag wirtd voll. Und deine Zeit für dich aufgeschoben, wenn all das abgearbeitet und erledigt ist. Der Zugang zu deinem Inneren fühlt sich fern an.

Diese 4 Sessions sind ein festes Date

Mit dir. deinem Körper und dem, was du brauchst.

In diesen 4 Terminen stärkst du deine Körperwahrnehmung. Du bekommst ein immer klarers Gespür dafür, was dir und deinem Körper gut tut, anstatt gegen ihn zu arbeiten.

Dein Leben wird nicht weniger werdern. Aber deine Entscheidungen fallen nun häufiger zugunsten deines Wohlbefindens aus. Denn in diesen Sessions fördern wir die Empfindung von: “Sich gut fühlen”, so dass es sich tief verankern kann, und du schneller reagierst, wenn du dich davon zu weit im Alltag entfernst.

“Ich möchte mich nochmal ganz lieb für die tollen Treffen und deine Anleitung bedanken. Ich nehme alles mit in den Alltag… und finde es so crazy, dass ich gemerkt habe, wie viel Verbindung in mir und zu mir da ist, von der ich vorher irgendwie noch nichts wusste.

Ich habe durch diese Übungen ganz viel Bewusstsein zu mir selbst entwickeln können und muss mich manchmal einfach daran erinnern, das es die gibt. Danke!!” Feedback aus der letztenb Themenreihe

Stell dir vor:

• Du hast mehr Klarheit darüber, wie es dir im Moment wirklich geht

• ein feineres Wahrnehmen von Bedürfnissen und Grenzen

• weniger automatisches Reagieren im Alltag

• du spürst wie du mit weniger Aufwand, trotzdem an dein Ziel kommen kannst

• die Erfahrung, aktiv zu sein und gleichzeitig verbunden und lebendig zu bleiben

Diese Themenreihe ist für dich, wenn du:

• dich oft funktionierend, dich innerlich aber wenig verbunden fühlst

• wenn du dir mehr Orientierung und Klarheit im Körper wünschst

• wenn du Bewegung suchst, die nicht antreibt, sondern begleitet

• wenn du lernen möchtest, deine Energien effizienter einzusetzen ohne dich sofort auszupowern

• Oder einfach Freude an Bewegung hast und dich und deinen Körper noch besser kennenlernen willst.

„Du bist eine fantastische Raumhalterin, Lehrerin, Mentorin und ein Herzensmensch. Danke! Ich fühle mich bei dir ganz sicher, du machst neugierig, motivierst ohne zu pushen und die Analogien, die du verwendest, sprechen ebenso zu mir, wie die Übungen, die du für uns aussuchst.  Danke für dein Wirken und dein Sein, ich freue mich schon auf die nächste Reise mit dir.“ Feedback aus der letzten Themenreihe

Wie wir arbeiten:

Über sanfte, rhythmische Bewegungen wie Wiegen und Gleiten

wird die Wahrnehmung für feine innere Verbindungen im Körper wieder zugänglicher –

insbesondere über das Fasziensystem, das reich an sensorischer Rückmeldung ist.

Atem und bewusste Pausen unterstützen dabei den Übergang zwischen Ruhe und Aktivität.

Details:

Termine: 09.03/16.03./ 23.03./ 30.03. 2026 jeweils von 17:00 - 18:10 Uhr online via Zoom mit Aufzeichnung (die Aufzeichnung steht dir jeweils für 10 Tage zur Verfügung).

Preis: 65€ (Umsatzsteuer frei)

Anmeldung über das Kontaktformular. Du bekommst innerhalb von 24 Stunden eine Bestätigungsemail mit allen Details. Ich freu mich auf Dich 💛